יתרונות הפעילות הגופנית לשמירה על עור בריא

אימון טוב הוא בריא לנפש, גוף ולנשמה. אבל כשזה מגיע לעור שלך, אימון אירובי ראוי עשוי להועיל לו אך לעיתים גם לא. אלא אם יש לך שגרת טיפוח, ניקוי והזנה נכונים אחרי אימון.

הדופק המהיר והדם הפועם בעורקים מצוינים למחזור הדם, ומעלים בעורך את אותו סומק בריא שכולנו מחפשים. אבל כל ההזעה הזאת עשויה להותיר אותך ואת העור שלך מיובשים (גם אם שתית המון מים), וזה בהחלט יכול להיגמר בסתימת הנקבוביות.

לדברי המומחים שלנו, שימוש בחומרי הניקוי וההזנה הנכונים יעזרו לעור שלך להתאושש משיעור הספינינג או מהאימון הפונקציונלי, ולהעלות את אותו סומק של בריאות שהרווחת בזיעה קשה.

 שלב ראשון: ניקוי 

ניקוי העור אחרי אימון עומד בראש סולם העדיפויות שלך. לפי המומחים של ניוטרוג'ינה, ניקוי העור להסרת עקבות לכלוך ושומנים חשוב כל-כך משום ששאריות איפור ולכלוך המתערבבות עם שומן וזיעה הן מתכון בדוק לגירוי העור ולסתימת הנקבוביות. לכן שטיפה קפדנית ויסודית היא חיונית.

רצוי ללכת למכון הכושר ללא איפור כלל כדי לשמור על עור נקי ככל האפשר.

אבל בין אם תבחרי לשים קצת מייק אפ לשיעור הספינינג או לא, כדאי מאוד שתסירי אותו מיד אחרי שתגמרי להזיע. את יכולה לבחור איזה תרחיץ ניקוי שתעדיפי, אבל אריזת מגבוני ניקוי היא הפתרון הקל והנוח ביותר לשליפה מהירה מתיק הספורט. מעבר לזה, מרקם הבד של המגבונים עובד יחד עם חומרי הניקוי הספוגים במגבון כדי להסיר בעדינות אך ביעילות את שרידי הזיעה, הלכלוך והאיפור.

 שלב שני: קרם לחות 

השלב הבא בהתאוששות העור אחרי הזעה הוא קרם לחות שיחזיר לעור היבש את הלחות ויותיר אותו חלק וקורן.

באופן מפתיע, לפי החוקרים של ניוטרוג'ינה אין כל עדות מדעית לכך שכמות המים שאת שותה משפיעה על העור. אז נוסף למים שאת גומעת כדי להחזיר לגוף את הנוזלים החסרים, תרצי להשתמש בקרם לחות כדי להחזיר גם לעור את כל הלחות שאבדה לו במהלך האימון.

חשוב במיוחד, דווקא משום שאת אולי עדיין מזיעה, לוודא שקרם הלחות שאת מורחת אינו קומדוגני, כלומר אינו לוכד את החיידקים וסותם את הנקבוביות, דבר הגורם להופעת פצעונים.

קרמי לחות רגילים עלולים להיות שומניים משום שהם יושבים על פני העור ויוצרים מעטה המונע אובדן מים וגורם לעור להרגיש רך. אפשרות טובה יותר היא להשתמש בקרמים המחדירים לחות לעומק העור מבפנים החוצה כדי לנעול פנימה את הלחות ולקבל מראה זוהר ובעל נפח.

אחת האפשרויות היא מוצר כמו קרם לחות ג'ל של ניוטרוג'ינה מסדרת Hydro Boost, המכיל חומצה היאלורונית, מרכיב הקיים באופן טבעי בעור ועוזר לו לשמר את הלחות. הקרם נספג בעור באופן מידי ולא מותיר אחריו שום עקבות שומניים.

 והשלב האחרון? 

אל תוותרי על הגנה מפני השמש לפני שאת יוצאת החוצה.

בדיוק כמו שכל הפעילות האירובית הזאת מבטיחה לב בריא יותר, כך שימוש סדיר במוצר טיפוח ובמקדם הגנה יבטיח שאותו סומק זוהר שהרווחת ביושר יהיה בריא ומוגן. הגנה יומיומית מפני השמש היא חיונית למניעת נזק, הזדקנות מוקדמת של העור וסרטן עור.